Napokon Proljeće

Ljeto, zima i jesen mogu imati svoje navijače, ali proljeće je očito najsimpatičniji od četiri godišnja doba. Evo nekoliko razloga zašto je proljeće sjajno:

IMA VIŠE DNEVNOG SVJETLA

Nakon proljetnog ekvinocija, dani počinju trajati duže, a noći kraće. Ljetno računanje vremena, koje pomiče sat unaprijed počevši od ožujka, daje vam još više svjetlosnih sati. Ti dodatni sati sunca mogu biti glavni raspoloženje-booster, prema nekim istraživanjima. Studija iz 2016. godine otkrila je da što je duže sunce bilo gore tijekom dana, to su ljudi manje imali mentalnih poteškoća.

PTICE SE VRAĆAJU

Mnoge životinje migriraju na jug tijekom zime, a zatim kreću prema sjeveru kako temperature rastu. Za relativno sjeverne regije nema boljeg pokazatelja proljeća od ptica koje cvrkuću izvan vašeg prozora. Njihova migracija prema sjeveru može početi već sredinom veljače i trajati do lipnja, što znači da tijekom proljeća možete očekivati veliki priljev ptica. 

 MOŽETE IZAĆI VANI

Toplije temperature znače da možete provoditi više vremena vani bez smrzavanja, što je odlično za mentalno zdravlje. Tijekom godišnjih doba, istraživanje je otkrilo da šetnje prirodom usporavaju otkucaje srca i čine vas opuštenijima, ali neka istraživanja pokazuju da postoji nešto posebno u utjecaju proljeća na vaš organizam. 

 TO VAS ČINI KREATIVNIJIMA

Provođenje vremena vani u sunčanom proljetnom vremenu nije samo pojačivač raspoloženja, već zapravo može promijeniti način na koji ljudi razmišljaju. Istraživači su otkrili da boravak na otvorenom proširuje umove sudionika, ostavljajući ih otvorenijim za nove informacije i kreativne misli.

LIŠĆE SE VRAĆA

Proljeće vraća zeleni rast biljkama i drveću. Ovisno o tome gdje živite, drveće može početi novim lišćem već sredinom ožujka. Taj uspješan rast proljetnog lista osigurava hladnu nadstrešnicu za opuštanje tijekom vrućeg ljeta – što je iznimno važan čimbenik u održavanju gradova ugodnima. 

RASTUĆE BILJKE APSORBIRAJU UGLJIČNI DIOKSID

Nevjerojatno je što malo sunca može učiniti za biljke i travu. Kroz fotosintezu, biljke pretvaraju sunčevu svjetlost, ugljični dioksid i vodu u hranu, isključujući kisik u tom procesu. To znači da kako biljke počinju rasti u proljeće, izvlače ugljik iz atmosfere, pružajući važnu ekološku uslugu. Biljke uzimaju otprilike 25 posto emisija ugljika koje ljudi proizvode, apsorbirajući više od 100 gigatona ugljika kroz fotosintezu svake sezone rasta. Zbog toga količina ugljičnog dioksida u atmosferi pada svakog proljeća i ljeta. Nažalost, diže se zimi, kada većina biljaka ne raste.

 

LAKO JE NAĆI SVJEŽE PROIZVODE

U proljeće se bere mnogo povrća i nešto voća. Sezona je da dobijete lokalne šparoge, zelje, grašak i druge svježe proizvode. Uzimajući više voća i povrća u prehrani nije samo dobro za tijelo, to je dobro za dušu. Studija iz 2016. otkrila je da kada su ljudi povećali količinu voća i povrća u prehrani, osjećali su se sretnije i imali su više zadovoljstva životom. 

CVIJEĆE JE U CVATU

Nakon mjeseci provedenih u očuvanju energije, cvijeće cvjeta u proljeće, nakon što osjete da su se dani produžili, a vrijeme postalo toplije. To je dobro za ljude, jer je nekoliko studija pokazalo da vas gledanje cvijeća može usrećiti. A iz 2008. studije bolničkih pacijenata otkrili su da se zbog cvijeća u sobi ljudi osjećaju pozitivnije i smanjuje njihovu bol i anksioznost. 

 

SVOJU RUTINU VJEŽBANJA MOŽETE POVESTI NA OTVORENOM

Iako je važno nastaviti se kretati bez obzira na vremenske prilike, istraživanja pokazuju da vježbanje može biti korisnije ako to radite vani. Studija iz 2011. godine otkrila je da je, u usporedbi s vježbanjem u zatvorenom prostoru, vježbanje na otvorenom u prirodi povećalo razinu energije, učinilo da se ljudi osjećaju revitalizirano, te smanjilo napetost, među ostalim pozitivnim učincima. Ljudi koji su vježbali na svježem zraku također su imali tendenciju da kažu da su više uživali u iskustvu i da će ga vjerojatno ponoviti, što sugerira da bi vam korištenje prirode kao vaše teretane moglo pomoći da se držite svog režima vježbanja.

 NE MORATE BRINUTI O SUHOM ZRAKU

Sezona gripe obično traje kroz jesen i zimu, s obično dosežu vrhunac između prosinca i veljače i sužavaju se tijekom proljeća. Sezonska promjena dijelom je i zbog suhog zraka. Taj nedostatak vlage u zraku može isušiti vašu kožu i nosne šupljine, što dovodi do krvarenja iz nosa, nadraženih sinusa i većeg rizika od razboljevanja. Kako se vrijeme zagrijava i postaje vlažnije tijekom proljeća, ta sluz se vraća.

MOŽETE DOBITI SVOJE VITAMINE PRIRODNO

Sunčeva svjetlost pokreće vaše tijelo da proizvodi vitamin D, koji održava vaše kosti jakima. Na sjevernim geografskim širinama iznimno je teško prirodno dobiti dovoljno izlaganja suncu kako biste održali zdravu razinu vitamina D tijekom zime čak i ako ste željeli izložiti kožu elementima, ali to se počinje mijenjati tijekom proljeća. 

 

Komentari

Jos nema komentara